白髪をふやさないためにできること 【北九州市 小倉南区 ako&さえ】

query_builder 2023/02/12
ブログ
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こんにちは。akoです。

写真は、旭山動物園のペンギン🐧。

いただいた写真です。

2Fのさえちゃんと行きたいなぁと

思った私です^ - ^。


今日のテーマの白髪。

白髪ってあまり気にしていなかった私なんですが。。最近 あらーと気になりはじめてしまいました、

お肌の老化と同じように、少しでも

白髪対策を。


なんで生えるんだー

またふえてる?


ふせぎようのない白髪でも、生活習慣で

対策には^ - ^。


◎3つの原因

○ 遺伝

○加齢

○ストレス

その他にもあるかと思いますが。


メラニン色素が、なんらかの原因で作られなくなると、髪は色を失い 白髪になります。


◎生活習慣  食生活


○ タンパク質

髪の毛は主にタンパク質

肉 大豆 魚 卵、、積極的に

やはり タンパク質大切です♡


○カルシウム

カルシウム→メラニン色素活性化

牛乳、チーズ、大豆


◎血流が改善されると 頭皮にも血液が回るので 🙆‍♀️


ムリのない有酸素運動を。

ラジオ体操 おすすめ^ - ^


◎ 良質な睡眠。

お肌も白髪も 同じです

しっかり、良質な睡眠を。


頭皮マッサージ ブラッシングも

よいと思います♪


お肌も頭皮もつながっています。

ケアをしてあげてください。


1F フェイシャルサロンako

2F サウンドヒーリングさえ


リラックス空間で、自分にご褒美を☘️



 


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