クリスタルシンギングボウルのヒーリングで目指しているもの【北九州市小倉南区ako＆さえ】
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2023/09/28
白髪をふやさないためにできること 【北九州市 小倉南区 ako&さえ】
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2023/02/12
ブログ
こんにちは。akoです。
写真は、旭山動物園のペンギン🐧。
いただいた写真です。
2Fのさえちゃんと行きたいなぁと
思った私です^ - ^。
今日のテーマの白髪。
白髪ってあまり気にしていなかった私なんですが。。最近 あらーと気になりはじめてしまいました、
お肌の老化と同じように、少しでも
白髪対策を。
なんで生えるんだー
またふえてる？
ふせぎようのない白髪でも、生活習慣で
対策には^ - ^。
◎３つの原因
○ 遺伝
○加齢
○ストレス
その他にもあるかと思いますが。
メラニン色素が、なんらかの原因で作られなくなると、髪は色を失い 白髪になります。
◎生活習慣 食生活
○ タンパク質
髪の毛は主にタンパク質
肉 大豆 魚 卵、、積極的に
やはり タンパク質大切です♡
○カルシウム
カルシウム→メラニン色素活性化
牛乳、チーズ、大豆
◎血流が改善されると 頭皮にも血液が回るので 🙆♀️
ムリのない有酸素運動を。
ラジオ体操 おすすめ^ - ^
◎ 良質な睡眠。
お肌も白髪も 同じです
しっかり、良質な睡眠を。
頭皮マッサージ ブラッシングも
よいと思います♪
お肌も頭皮もつながっています。
ケアをしてあげてください。
1F フェイシャルサロンako
2F サウンドヒーリングさえ
リラックス空間で、自分にご褒美を☘️
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