奇跡の周波数といわれる周波数【北九州市小倉南区ako＆さえ】
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2024/02/18
お風呂の長湯に注意 乾燥注意 【北九州市 小倉南区 ako&さえ】
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2023/01/25
ブログ
こんにちは。ぁこです
「大寒波」
私は、昨日 車の運転をしていて 信号機にあっとゆうまに雪がつもり❄️、見えづらくなる体験を。。
九州で初めてだったかもです。
事故、ケガなくいれて感謝でした。
寒さ本番とゆうか、マイナス気温なんて
1日の疲れや冷えをとるために、湯船に、長くつかりたいですね。
しっかり身体を温めるのは大切ですが、
肌の乾燥の原因になることもあります。
私、温泉♨️が好きで つい長風呂をしてしまいます。
せっかく来たのだから、、となる私
近場のリーズナブルな温泉に行ってるんですけどね^ - ^。
色んなところの 温泉にも行きたいなぁと、、美味しい食事もいいですし☺️
おすすめの温泉あれば教えてください！
私は 近場の松原温泉のお湯は、柔らかくて好きです。小さな温泉ですが。
お風呂の温度設定 最適な温度とよくありますが、ご自宅の場所などで変わってくるかと思います。
私のところも冷えるので、温度高めですから、、
◎ヒートテック対策
湯船の温度、浴室、脱衣所の温度差
血圧の急上昇↑の場合につながります
◎お風呂に入る前に水分補給
入浴前には、コップ一杯の水分を
脱水をふせぐため。
◎身体を乾燥させないために
湯船にいきなり つかるのはやめましょう。 身体に必要な皮脂までおちてしまいます。 かけ湯をしてから。
身体や髪の毛を洗って 湯船にの方は
よいでが^ - ^。
温泉♨️にも かけ湯てありますよね
◎冬は全身浴がおすすめ
冬の半身浴は、あまりおすすめできません。身体全体があたたまるのに
時間がかかり、上半身が冷えてしまいます。
◎入浴後は
○身体をゴシゴシふかず
押さえるようにして 優しく
○水分補給は忘れずに
身体の内側への水分大切。
汗をかいてる、かいてない ではなく
身体の中〜キレイに
入浴もゆっくりできない毎日でも、
少しでも深呼吸できる、リラックスして
お風呂タイムあるとよいですね。
5分、10分でも 自分時間を^ - ^。
身体に無理なく 入浴を楽しめるてまよいですね^ - ^。
1F フェイシャルサロンako
2F サウンドヒーリングさえ
日頃の疲れを癒されにきてください🌹。
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