腸活は若返る^ - ^。【北九州市 小倉南区 ako&さえ】

query_builder 2023/01/13
ブログ
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こんにちは。

フェイシャルサロンakoです。


毎日の食事。

大切なのはわかっていても、毎回バランスよくなんて なかなか上手くできませんね!

私なんか、冷蔵庫をあけて

うーん、とその日のメニューを決める

ずぼらご飯です🍚。


野菜はとろう!とかそれくらいで。

なかなか、上手にはできていません

皆さんはどうですか^ - ^?


美味しく、好きなものをは 大切にして

もらいたいとこです♡。


その毎日のなかで、少し気にかけてもらいたいのが、アンチエイジングのために

うっかり不足させてしまいがちな

栄養素があります。


◎マグネシウム

体内のミネラルバランスを整えてくれて

若々しい体を作ってくれる大切なもの


私たちは、ストレスがあったり

睡眠不足など。。生活の中で色々あります。それらのことから、たくさんのマグネシウムが消費されてさはまいます


マグネシウムが足りないと、腸内環境が

悪くなるおそれがあります。


お肌のためには、弾力性のある若々しい

血管であることが大切^ - ^。


マグネシウムは、血管作りを助ける

栄養素なので、不足することのないように 気をつけていたいですね^ - ^。


献立に一品。

ご家庭で作ってもよいですし、

お惣菜でも見かける 【ひじき】


マグネシウム、カルシウム、元気な骨や

メンタルに⭕️。


身体の中〜キレイに。


フェイシャルサロンakoでは、お肌を

あわあわ洗顔から ハンドで優しく

施術しています。

日頃の疲れ、お肌の汚れも リラックス空間で。


1F フェイシャルサロンako

2F  サウンドヒーリングさえ


リラックス空間でお待ちしています🌹



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