足の冷えそのままにしないで 【北九州市 小倉南区 ako&さえ】

query_builder 2022/12/08
ブログ
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こんにちは。akoです

あっとゆうまに、12月に突入してます

気温もグッとさがり、冷え込みますね😨


さえちゃんと、ドライブをした時の写真です。隙間時間にぷらーと^ - ^

とっても綺麗でしたし、良い時間でした

また ぷらーとでかけようとおもってます。近場でも、こうゆう時間大事だと感じます。

ストレスの多い世の中、時間なくても

近場にもたくさんよい場所あります😊


本題ですが、 足が冷えて🦶眠れないという方がたくさんいらっしゃいます


私たちの内臓や脳の温度を

深部体温といいます。


◎深部体温とは

活動している日中にはUPします

たまった熱を 夜〜朝にかけて、手足から放出


その放出から 深部体温をさげます。

眠くなるのは、深部体温の変動により脳が休息するため💤。


◎冷え性の場合

日中も体温が上手くあがらないため、

この変動がうまくいきません。

これにより、脳の休憩がうまくいかず

睡眠の質を悪くしてしまいます。


足は🦶はとくに、心臓からはなれているため、血行の影響をうけやすい。


足をあたためて、少しでもマッサージしてみてくださいね。


akoでは、足のマッサージもしています

冷えのあるかた、足が疲れているかた

リラックス空間で マッサージを♡


眠りの質もかわると思います^ - ^


1F フェイシャルサロンako

2F サウンドヒーリングさえ


リラックス空間へ♡

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